Академия бега EzhovTeam
Индивидуальное сопровождение
бегунов-любителей
на средние и длинные дистанции
с гарантированным улучшением результата
Авторская программа тренера Владимира Ежова,
подтверждённая результатами
Программа подготовки направлена на комплексное
улучшение всех систем организма и вывод в пик формы к забегу.
В процессе онлайн тренировок вы:
- Научитесь бегать по пульсовым зонам
- Повысите уровень скорости при тех же усилиях
- Приобретете знания, как правильно мерить пульс в разных режимах
- Перестанете заботиться о скорости бега в обычных восстановительных кроссах
- Научитесь делать правильно специально беговые упражнения (СБУ)
- Разовьёте скоростную выносливость
- Будете больше получать радости от бега
- Научитесь лучше слушать свой организм и принимать решения о физических нагрузках
- Научитесь быстрее восстанавливаться
- Получите запланированное время в протоколе соревнований
Основатель школы и тренер
Ежов Владимир
- Тренерский стаж 20 лет
- Тренер высшей категории
- Подготовил 19 мастеров спорта
- Подготовил более 100 любителей к полумарафонам, марафонам и ультрамарафонам
- Марафон из 3 часов пробежали 16 бегунов
- Ни одного схода с марафона
- Научил бегать более 1000 человек
- Основатель академии бега «Ezhovteam»
- Диплом о высшем образовании по легкой атлетике
- Диплом техника-технолога по ракетостроению
- Федеральная система спортивной подготовки «Циклoн», специализация триатлон
- Автор 11 научных статей и монографии по проблемам подготовки спортсменов в видах на выносливость
Гадеева Лена
55 лет
с нулевого уровня через полгода 2 полумарафона по 2:20
Афанасьев Семён
Через полгода подготовки Шадринский марафон за 3:16:55
Ковалёв Кирилл
38 лет
За год тренировок в команде EzhovTeam пробежал дебютные старты: полумарафон за 1:25, Челябинский марафон за 2:59:15.
Семёнов Денис
36 лет
за год прогресс в марафоне с 3:07 до
2:43 на Уфимском марафоне
Набиева Светлана
38 лет
за год с полумарафона за 2 часа до Казанского марафона за 3:33, победа в "Самопреодолении" (Челябинск) в забеге на 50 км, Челябинский марафон за 3:27
Гайсин Ильдар
24 года
с нулевого уровня через год Казанский марафон 2:52, через 2 года 2:38
